中医对失眠的治疗方法

失眠是一种症状，很多人并不是太如在心中，時间久了，病况便会加剧，失眠大多数是因为情绪及其内分泌层面的问题影响的，有些人大白天想某一件事情，思绪过重，夜里在床上便会难以入睡，立即睡觉了也非常容易吓醒，很多人都想掌握中医学处理失眠的方式，一起来了解一下吧。

穴道电疗法 ：以内关、神门、间使、曲池、合谷穴、太阳光、风池、足三里、三阴交、涌泉等挑选出左右对称性的两穴4个，也能用百会穴、中皖、气海穴、肾俞穴、大椎穴、关元穴、命门穴等单穴医治，用下滑交流电2～6mAh，20分钟。也能用低頻单脉冲的波形、三角彼或感应电流，頻率20～100HZ，1～2mAh。感应电流用小到适量的，每天1次，30～60分钟，20次为1个治疗过程。

电针疗法：在针灸的基本上，多方面适度的电流量（电流量尺寸因人而异，以能忍受为度），每天1次，15～30分钟，10次为1个治疗过程。可持续2～3个治疗过程。

建议不必总经常熬夜，夜里11点-零晨3点是胆肝的很好排毒时间，需睡熟， 早起早睡对人体很好是，培养一个优良的睡眠质量习惯性；临睡前不必喝大量咖啡、浓茶水抽烟等这种物质对入睡有一定的负面信息影响,能够 喝些牛乳 、浅浅的绿茶叶 ；常常服用大枣、薏仁米、苞米、小米等补气补血的东西做的粥或是红豆糖水 由于总失眠会让这个人气血两虚 发虚；临睡前能够 门把叠起来在小肚子上，选用腹式呼吸法，把专注力迁移到小肚子，能够 相互配合念叨数一数，可以迅速的入眠，并且也有瘦腹部的作用；临睡前可以用微烫的开水泡沫脚，至前额一些小出虚汗为宜，也能用稳迈舒健身运动推拿或镂空雕花的磨脚石搓一搓，推动血液循环系统，提高睡眠质量品质。

失眠的病人平常要留意培养优良的生活方式，一日三餐一切正常饮食搭配，夜里尽可能很点歇息，睡不着觉也先在床上，渐渐地的让大脑平静下来，听听音乐，也会促进睡眠，不必常常吃安定片来协助入眠，那般不仅对身体不好，在睡眠质量的全过程中可能还会继续出現风险。